buat,,,,, cewek_cewek yang cantik-cantik end maniz-maniz neh…
aku ada tips yang menarik buat kita semua, biar wajah kita tetap cantik,,, khan ga” enak juga kalo wajah kita ngak terawat. ^_^ .
Berikut adalah tips untuk menjaga tetap cantik dan segar:
1. Jagalah kesehatan tubuh dengan mandi secara teratur, minimal sehari 2 kali maksimal 5 kali dalam sehari..
2. Pakailah sabun kecantikan yang sesuai dengan kulit anda untuk membersikan wajah kamu.
3. Usahakan berolahraga secara teratur setiap hari meskipun Cuma beberapa menit, minimal 5 menit. Bila melakukan aerobic, sebaiknya pada pagi hari, yoga bisa pagi atau malam hari.
4. Beristirahatlah dengan cukup, missal tidur bagi orang dewasa antara 6-8 jam sehari.
5. Perhatikan pola makan dan tidur yang baik. Sebenarnya makan malam buat kita seorang cewek itu gag bagus. Karena kadar kolesterol kita pada malam hari meningkat.
6. Makanlah makanan yang bergizi, sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Hindari makanan yang banyak mengandung kolesterol.
7. Hindari merokok dan minuman beralkohol.
8. Lakukan refreshing setiap akhir pecan seperti mengunjungi tempat hiburan atau jalan-jalan di alam terbuka.
9. Bila merasa gizi tidak seimbang dan banyak kegiatan, minumlah vitamin.
10. Jangan lupa berdoa kepada alloh Yang Maha agung untuk memberi makanan rohani kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar